신호갈망반응보상1 1%의 변화가 만드는 기적, 제임스 클리어의 《아주 작은 습관의 힘》 왜 우리는 새해 결심에 실패하는가? 2026년이 시작되었습니다. 매년 초가 되면 많은 사람이 다이어트, 외국어 공부, 독서 등 원대한 목표를 세웁니다. 하지만 작심삼일로 끝나는 경우가 부지기수입니다. 저 역시 거창한 목표를 설정하고 실행과제를 빼곡히 세워놓았으나, 어느새 게을러진 자신을 발견하곤 했습니다. 그럴때 마다 의지력이 부족한 탓이라며 스스로를 자책하곤 했습니다. 하지만 제임스 클리어의 《아주 작은 습관의 힘》은 시스템이 문제이지 사람이 문제가 아니라고 말합니다. '원자(Atomic)'만큼 작은 습관이 어떻게 거대한 삶의 변화를 일으키는지, 어떻게 습관을 형성하는 지 그 과학적인 원리를 파헤쳐 보겠습니다. 습관을 만드는 4단계 법칙과 분석 1. 정체성: '무엇을'이 아니라 '누가' 되고 싶은가?.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음