마음 근육1 회복탄력성 : 시련을 행운으로 바꾸는 마음의 근력 훈련법 인생을 살다 보면 누구나 예상치 못한 역경과 마주합니다. 어떤 이는 그 자리에서 무너지지만, 어떤 이는 오히려 그 시련을 발판 삼아 더 높이 뛰어오릅니다. 김주완 교수는 그의 저서 《회복탄력성》을 통해 이것이 단순히 '의지'의 문제가 아니라, 훈련을 통해 기를 수 있는 '마음의 근육'이라고 강조합니다. 오늘은 현대인의 필수 생존 지침서라 불리는 이 책의 핵심 내용과 실천법을 심도 있게 분석해 보겠습니다. 1. 회복탄력성이란 무엇인가? (Resilience의 재정의)회복탄력성은 원래 물리학에서 '물체가 변형되었을 때 원래 상태로 되돌아오는 힘'을 의미합니다. 하지만 심리학과 김주완 교수의 관점에서의 회복탄력성은 단순히 과거로 돌아가는 '복원력'에 그치지 않습니다.역경으로 인해 바닥을 쳤을 때, 그 .. 2026. 2. 25. 이전 1 다음